Linn Thea tar 135 kilo i knebøy, og har tips til deg som vil bli litt sterkere.
Ida Christin Foss
Trening og helse
Den råsterke helsefaglærlingen Linn Thea (19): Her er tre gode tips til pausetrim på jobben
Linn Thea Dreessen gruser de fleste i knebøy, benkpress og markløft. Her er hennes tips til deg som vil ha styrke i hverdagen.
ingeborg.rangul@fagbladet.no
Gym var favorittfaget på skolen, men hun eier ikke et eneste friidrettsmerke. Linn Thea Dreessen klarte aldri løpetesten.
Styrketrening ble løsningen for Linn Thea siden kondisjonstrening absolutt ikke er det. På en fjelltur truet faren med å sende henne til legen og sjekke om hun hadde astma siden det var en fjelltopp hun ikke klarte. Men det var viljen som var vond, ikke formen.
Nå har hun trent styrke i to år etter å ha spilt håndball i tolv år. På håndballbanen spilte hun ving, og hun var rask, men kondisjonen hadde hun ikke.
{f1}
– Jeg har alltid drevet med lagidrett. Det som er fint med å være Friskis, er at jeg er en del av et godt miljø. Her på treningssenteret er det alltid noen i resepsjonen som sier hei, og voksne og unge kjenner hverandre. Vi er en god gjeng.
Dessuten ville hun prøve noe nytt. Siden hun alltid var best når håndballaget hadde styrketrening, valgte hun å prøve seg på nettopp det.
{s1}
Nå er det militæret som er målet. Hun vil lære mer om seg selv og hvordan hun takler utfordringer, stress og å gå i kjelleren.
– Jeg trenger utfordringer og å oppleve noe nytt.
Som lærling har hun hatt trim på tirsdager de dager det har vært mulig på eldresenteret hvor hun jobber. Da arrangerte hun bevegelse til musikk av både Ole Ivars og Kygo.
Når militæret er overstått, vil Linn Thea fortsette å jobbe med eldre. Drømmen er en fysioterapiutdanning og å etablere en egen trimgruppe for eldre. Både på jobben som styrketreningsinstruktør på treningssenteret og på eldresenteret opplever hun den gleden treningen kan gi mennesker, uansett alder.
• Kampsportutøveren Dennis (44) var tung alkoholiker og endte på gata. Se hva han gjør nå
– Jeg er glad i eldre, og jeg vil at folk skal ta vare på sin egen helse. Derfor vil jeg studere noe innen helse og trening og bli noe jeg har lyst til. Det hadde vært litt kult å bli norgesmester i benkpress også.
Linn Thea som tar 135 kilo i knebøy, 140 kilo
i markløft og 80 kilo i benkpress har noen gode råd å komme med til pausetrim på jobb:
1. Knebøy.
– Det styrker lår og setemuskler. Det er jo greit å kunne reise seg fra sofaen.
2. Push-up.
– Dette er godt for overkropp, og det styrker triceps. Det er jo greit å kunne bære handleposer selv eller løfte på plass en eske.
3. Situps.
– Dette er bra for magemusklene. Vi vil jo gjerne klare å holde oss oppreist.
Det hadde vært litt kult å bli norgesmester i benkpress også
Linn Thea Dreessen
ALDER: 19 år
STILLING: Lærling helsefagarbeider
FAMILIE: Bor hjemme hos mamma og pappa
BOSTED: Fredrikstad
HOBBY: Styrketrening
::-----------------------------------
t: Tittel i bildet [x][]
t!-----------------------------------
u: Skygge under tittel [x][]
u!-----------------------------------
w: Hvit tittel [x][]
w!-----------------------------------
z: Tittelstørrelse [5][12]
z!-----------------------------------
h: Tittel-plassering [] (0=øverst 9=nederst)
h!-----------------------------------
y: Bilde 2 som bilde på mobil []
y!-----------------------------------
a: Video som hovedbilde:
auto [x] kontr [x] loop [x] ikke fs [x] stille [x]
a!-------------------------------------------------
s: Artikkel er Scrollsnap[]
s!-----------------------------------
Ida Christin Foss
Linn Thea tar 135 kilo i knebøy, og har tips til deg som vil bli litt sterkere.
Ida Christin Foss
ingeborg.rangul@fagbladet.no
Gym var favorittfaget på skolen, men hun eier ikke et eneste friidrettsmerke. Linn Thea Dreessen klarte aldri løpetesten.
Styrketrening ble løsningen for Linn Thea siden kondisjonstrening absolutt ikke er det. På en fjelltur truet faren med å sende henne til legen og sjekke om hun hadde astma siden det var en fjelltopp hun ikke klarte. Men det var viljen som var vond, ikke formen.
Nå har hun trent styrke i to år etter å ha spilt håndball i tolv år. På håndballbanen spilte hun ving, og hun var rask, men kondisjonen hadde hun ikke.
{f1}
– Jeg har alltid drevet med lagidrett. Det som er fint med å være Friskis, er at jeg er en del av et godt miljø. Her på treningssenteret er det alltid noen i resepsjonen som sier hei, og voksne og unge kjenner hverandre. Vi er en god gjeng.
Dessuten ville hun prøve noe nytt. Siden hun alltid var best når håndballaget hadde styrketrening, valgte hun å prøve seg på nettopp det.
{s1}
Nå er det militæret som er målet. Hun vil lære mer om seg selv og hvordan hun takler utfordringer, stress og å gå i kjelleren.
– Jeg trenger utfordringer og å oppleve noe nytt.
Som lærling har hun hatt trim på tirsdager de dager det har vært mulig på eldresenteret hvor hun jobber. Da arrangerte hun bevegelse til musikk av både Ole Ivars og Kygo.
Når militæret er overstått, vil Linn Thea fortsette å jobbe med eldre. Drømmen er en fysioterapiutdanning og å etablere en egen trimgruppe for eldre. Både på jobben som styrketreningsinstruktør på treningssenteret og på eldresenteret opplever hun den gleden treningen kan gi mennesker, uansett alder.
• Kampsportutøveren Dennis (44) var tung alkoholiker og endte på gata. Se hva han gjør nå
– Jeg er glad i eldre, og jeg vil at folk skal ta vare på sin egen helse. Derfor vil jeg studere noe innen helse og trening og bli noe jeg har lyst til. Det hadde vært litt kult å bli norgesmester i benkpress også.
Linn Thea som tar 135 kilo i knebøy, 140 kilo
i markløft og 80 kilo i benkpress har noen gode råd å komme med til pausetrim på jobb:
1. Knebøy.
– Det styrker lår og setemuskler. Det er jo greit å kunne reise seg fra sofaen.
2. Push-up.
– Dette er godt for overkropp, og det styrker triceps. Det er jo greit å kunne bære handleposer selv eller løfte på plass en eske.
3. Situps.
– Dette er bra for magemusklene. Vi vil jo gjerne klare å holde oss oppreist.