Gode råd fra optikeren: Slik tar du vare på synet ditt
BLIND: Optiker Stine Toft Berg-Johansen er som mange andre nordmenn, redd for å bli blind.
Patrick Da Silva Sæther
Optiker Stine Toft Berg-Johansen gir deg åtte råd.
hanna.skotheim@fagbladet.no
Kreft, demens og hjertesykdom. Dette er hva vi nordmenn er mest redd for, ifølge undersøkelse gjort av Kantar TNS Helsepolitisk Barometer. Mange er også redd for å få en øyesykdom eller å bli blind. Det er optiker Stine Toft Berg-Johansen (38) også. Derfor tar hun visse forhåndregler.
Hun er for eksempel opptatt av at ungene hennes ikke skal bruke for mye tid foran skjerm og at de er mest mulig ute. Forskning viser nemlig at nærsynthet kan forebygges ved å være utendørs. Og på nyttårsaften utstyrer hun familien med vernebriller.
Her er flere tips fra optikeren:
• Spis et variert og rikt kosthold
• Ikke røyk!
• Ha god øye-hygiene
• Bruk solbriller med full UV-beskytelse
• Gå jevnlig til synsundersøkelser, spesielt etter fylte 40 år
• Bruk briller eller kontaktlinser dersom optiker eller øyelege har anbefalt det
• Bruk vernebriller ved behov
• Oppfordre barn til å være mye ute for å forbygge nærsynthet
• Ved mye pc-arbeid bør man ta jevnlige pauser
LURVETE: Slik ser det ut når lurv har dekket den opprinnelige tareskogen. Sveip til høyre >> for å sammenligne med frisk tareskog.
Janne Gitmark / NIVA
Derfor kveles livet i Oslofjorden. Løsningen har vært kjent i flere tiår
Kathrine Geard
Nå skal kameraer overvåke bussjåførenes ansikter mens de kjører: – Stasi ville ha blitt misunnelige
VIL UTVIKLE SEG: Helsefagarbeider Therese Madelen Nord-Kongskog vil gjerne ta en bachelorgrad for å kunne få mer ansvar og faglig utvikling i jobben.
Bjørn A. Grimstad
Helsefagarbeider Therese Madelen (33) vil bli sykepleier: Får ikke poeng for fagbrevet
INNSYN: Har telefonen din ein MDM`app har du god grunn til å sjekke kva arbeidsgjevar sjekkar av informasjon om deg. Du har også krav på å få vite kva informasjon appen samlar inn og korleis den blir brukt.
Øystein Windstad
Har du jobbtelefon? Du anar ikkje kva sjefen kan finne ut om deg
STERK OPPLEVELSE: Frisørene Nina Birgitte Halle, Kristina Hagheim Kristensen og Ivar Andreas Høgset hadde aldri forestilt seg en slik reaksjon på at de organiserte seg.
Werner Juvik
Fagforbundet sendte krav om tariffavtale. Ledelsen valgte å legge ned frisørsalongen
SUPERVIKTIG: En renholder går mange tusen skritt hver dag, ofte på betong, men sko tilpasset jobben må de fleste sørge for selv.
Werner Juvik