Gode råd fra optikeren: Slik tar du vare på synet ditt

Kreft, demens og hjertesykdom. Dette er hva vi nordmenn er mest redd for, ifølge undersøkelse gjort av Kantar TNS Helsepolitisk Barometer. Mange er også redd for å få en øyesykdom eller å bli blind. Det er optiker Stine Toft Berg-Johansen (38) også. Derfor tar hun visse forhåndregler.

Hun er for eksempel opptatt av at ungene hennes ikke skal bruke for mye tid foran skjerm og at de er mest mulig ute. Forskning viser nemlig at nærsynthet kan forebygges ved å være utendørs. Og på nyttårsaften utstyrer hun familien med vernebriller.

Her er flere tips fra optikeren:

• Spis et variert og rikt kosthold

• Ikke røyk!

• Ha god øye-hygiene

• Bruk solbriller med full UV-beskytelse

• Gå jevnlig til synsundersøkelser, spesielt etter fylte 40 år

• Bruk briller eller kontaktlinser dersom optiker eller øyelege har anbefalt det

• Bruk vernebriller ved behov

• Oppfordre barn til å være mye ute for å forbygge nærsynthet

• Ved mye pc-arbeid bør man ta jevnlige pauser

• Optiker Stine oppfordrer folk til å gå oftere på synstest